دوستان عزیز میتوانند نکات تغذیه ای خودرا در زمینه چاقی،لاغری، بیماری های مختلف در اینجا بیابند.
481.5
امتیاز گروه:
این گروه را توصیه می کنید؟
کاربران (39 کاربر)
نمايش همه اعضای گروه
مدیران گروه

برچسب هاي استفاده شده در مطالب

تغذیه / بخش علم و فن آوری
سخن مدیر گروه با کاربران:
این گروه در مورد تغذیه و خوردنی های خوشمزه حتی بیماری های مختلف است.
آخرین بروزرسانی های تغذیه
لیست کاربران گروه
نوع گروه: گروه عمومي
تعداد اعضا: 39 کاربر
تعداد مدیران: 2 مدیر
تعداد پُست های مستقیم: 242 پُست
تعداد پُست های موبایلی: 0 فید
تعداد فیدهای آراس‌اس: 0 فید
تعداد کل پُست ها: 242 پُست
تعداد خوشم‌آمدها: 332 خوشم‌آمد
تعداد ری‌اسپیک‌ها: 10 ری‌اسپیک‌
تعداد دیدگاه‌ها: 181 دیدگاه‌
تعداد برچسبها: 78 برچسب
فید آراس‌اس گروه: عضویت توسط فید RSS

پست ها در تغذیه

زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
thum-7e17fc4aeb78c4d9d54-melisa_92180.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
بادرنجبويه يا وارنگ بو(Melissa officinalis) و درمان افسردگي ... دیدگاه
3
@tn-d به گروه پيوست!. در 5 ماه2 هفته و 5 ساعت پیش
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
cantaloupe-half.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
مغذي ترين ميوه هاست ، غني از پتاسيم ، ويتامين C و بتا كاروتن است . حاوي ويتامين A است و سه برابر بيشتر از سيب ويتامين C دارد . محتوي ماده اي است كه در درمان بي خوابي و اضطراب مفيد است . يكي از عوامل قوي براي جلوگيري از سرطان روده و ملانوم است . غذاي مناسبي براي كاهش وزن است . بهتر است با پوست آن استفاده شود .
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
green-pepper.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
سرشار از مواد غذايي است . نسبت به وزنش از ويتامين C زيادي برخوردار است . فلفل قرمز ، حتي از نظر پيش ساز ويتامين A ( كاروتنوئيدها ) نيز غني مي باشد و اين در جلوگيري از حملات قلبي و سكته هاي مغزي مؤثر است . فلفل داراي ويتامين A ، فولات ، ويتامين B6 ، نياسين ، ريبو فلاوين ، اسيد پانتوتنيك ، روي ، سديم ، پتاسيم ، فسفر ، منيزيم ، آهن ، كلسيم و... از مواد مغذي است كه در فلفل يافت مي شود . فلفلي كه انتخاب مي كنيد مي بايست سفت و براق باشد و پوست آن بدون چروك باشد و نسبت به اندازه اش سنگين باشد .
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
pomegranate.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
اين ميوه غني از ويتامين C و آهن مي باشد و آب اين ميوه مدر ( ادرار آور ) مي باشد . مصرف آب انار رقيق شده در بيماريهاي مجاري ادرار . مشكلات كيسه صفرا مفيد است . بهتر است اناري انتخاب كنيد كه پوستش براق باشد و كدر و خشك نباشد . يك انار متوسط 105kcal انرژي توليد مي كند . از نظر فولات هم نسبتأ غني است . همچنين داراي B2، نياسين ، اسيدپانتوتنيك و ويتامين مي باشد .
1
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
vegetable-17.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
اين گياه غني از ويتامين C ، ويتامين B ، ويتامين A ، فولات ، منيزيم ، پتاسيم و كلسيم مي باشد. در حين انتخاب بهتر است انواع كوچك ، تازه ، يك شكل و سبز رنگ انتخاب شوند . باميه به مدت 3- 4 روز در يخچال به صورت شسته نشده و در پلاستيك قابل نگهداري مي باشد . شستشو بهتر است در زمان مصرف صورت بگيرد . يك فنجان باميه 33kcal انرژي دارد.
1
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
white-onion.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
پياز سرشار از ويتامين C و پتاسيم مي باشد . ويتامين C موجود در پياز تا شش ماه ماندگاري دارد ، حتي جوانه پياز هم سرشار از ويتامين C مي باشد . بهترين پياز ، پيازي است كه پوست زرد ، سفيد و يا قرمز داشته و سفت باشد . اگر پيازي را برش زديد و قصد نگهداري آنرا داريد ، در بسته بندي كامل و بدون هوا نگهداري كنيد . همچنين موادي چون فولات ، ويتامين B6 ، اسيد پانتو تنيك ، نياسين ، ريبوفلاوين ، كلسيم ، آهن ، فسفر ، منيزيم ، مس و منگنز و روي هم به ميزان كمتري در پياز وجود دارد
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
garlic.jpg زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
داراي مقدار نسبتاً زيادي آب و كربوهيدرات است . باعث كاهش فشار خون و بهبود مشكلات انعقادي، كاهش LDL ( ليپيد با دانسيته پايين ) و تقويت سيستم ايمني مي شود . مانع آترواسكلروز و پيشگيري كننده از حملات قلبي است . محتوي ماده‌ايست كه مانع از رشد و تجسم باكتري ها و قارچها مي‌شود . همين ماده باعث بوي تند سير است . قرصهاي سير بدون بو و فاقد اين خاصيتها مي‌باشند . همچنين دفع سموم از طريق پوست و بهبود عملكرد ترشح آنزيمهاي گوارشي را سبب مي شود . براي نگهداري آن بهتر است در جاي سرد و خنك نگهداري شود و همچنين تاريك و دور از پياز و سيب زميني باشد ، زيرا آنها بوي سير را به خود مي گيرند . سير حاوي مس ، روي ، پتاسيم ، فسفر ، منيزيم ، آهن ، كلسيم ، ويتامين C ، ريبوفلاوين ، ويتامين B6 ، ويتامين C مي باشد .
زن سنگریه که اگه فتح بشه اون کشور شکست خورده!
(...)
(...)
شعار سازمان خواربار و کشاورزی در سال 2010 "متحد در برابر گرسنگی" است که با هدف مبارزه با گرسنگی در سطوح ملی، منطقه‌ای و بین‌المللی ارائه شده است. اتحاد برای مبارزه با گرسنگی زمانی محقق می‌شود که دولت‌ها و نهادهای مدنی و خصوصی دست به دست هم برای مبارزه با فقر، گرسنگی و سوء تغذیه متحد شوند و مبارزه کنند.
این لینک فقط برای کاربران قابل دسترس است.هم اکنون عضو شوید!  
2
صفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Speakfa Social Network | Copyright @ All rights reserved, 2011 Corp
Speakfa.com ©2011

یکی از بخشها را برای تنظیمات مورد نظر، انتخاب کنید: